●概要●
最近耳にすることが増えた「マインドフルネス」。
マインドフルネスとは、「今この瞬間の経験に、評価や判断をせずに意識的に注意を向けること」です。
忙しい日常の中にマインドフルネスを取り入れることで、ストレス軽減につながったり、心が安定したりすると言われています。さらには、集中力の向上、創造性アップにもつながることがさまざまな研究で証明されています。
マインドフルネスの実践を通して、「職場での人間関係が良好になった」「集中して仕事に取り組めるようになった」という声がよく聞かれます。
マインドフルネスの理論と体験を通し、学校生活で実践していく方法を考えていきませんか？
実際に、学校の先生にとっても、子どもたちにとっても有益だというデータもあります。
たくさんのご参加お待ちしております！！



●こんな方におすすめ●
・マインドフルネスについて知りたい
・体験を通しマインドフルネスを学んでみたい
・学校現場でのマインドフルネスの活かし方を知りたい
・現場以外でも積極的に学んだり、横のつながりを作ったりしたい

●参加条件●
・みん職会員
・みん職の会員になることを検討中の方
・興味のある方どなたでも

●日程●
7月23日（日）21:00～22:00
有名企業やスポーツ界も取り入れている「マインドフルネス」って何！？
8月 6日（日）21:00～22:00
「マインドフル瞑想」を体験してみよう！
8月27日（日）21:00～22:00
「セルフコンパッション」を体験してみよう！
9月 3日（日）21:00～22:00
「書く瞑想（ジャーナリング）」を体験してみよう！
9月17日（日）21:00～22:00
まとめ（振り返りとその他のマインドフルネスの紹介など）
※扱うテーマは予定（変更する場合あり）

※単発の参加も大歓迎ですが、全５回の参加が体系的に学べるのでおすすめです！